Lire et comprendre les données de la pression artérielle

Les classifications de la pression artérielle ont été élaborées par le Comité national mixte américain sur la prévention, la détection, l'évaluation et le traitement de l'hypertension : elles s'appliquent aux hommes et aux femmes d'Amérique du Nord qui ne sont gravement malades ni traités actuellement par des médicaments antihypertenseurs. Voici un guide pour comprendre ces classifications et pour maintenir une bonne tension artérielle.

Pour déterminer la catégorie à laquelle vous appartenez, utilisez le nombre plus élevé dans la lecture : par exemple, si vous avez 140 mm Hg systolique et 100 mm Hg diastolique vous tombez dans la catégorie de Stade 2.

Optimal

• Systolique ≤120 mm Hg
• Diastolique ≤80 mm Hg
• Vérifiez à nouveau dans deux ans.

Normal

• Systolique ≤130 mm Hg
• Diastolique ≤85 mm Hg
• Vérifiez à nouveau dans deux ans.

Normale-haute

• 130 à 130 mm Hg
• 85 à 89 mm Hg
• Vérifiez à nouveau dans un an.

Hypertension Stade 1 (légère)

• 140 à 159 mm Hg
• 90 à 99 mm Hg
• Vérifiez à nouveau deux mois.

Stade 2 (modéré)

• 160 à 179 mm Hg
• 100 à 109 mm Hg
• Subir une évaluation médicale complète et/ou commencer le traitement dans un mois.

Stade 3 (sévère)

• ≥180 mm Hg
• ≥110 mm Hg
• Subir un examen médical complet et/ou commencer le traitement immédiatement ou dans la semaine, en fonction de la gravité de l'hypertension.

l'hypertension systolique isolée

• ≥140 mm Hg
• < 90 mm Hg
• Vérifiez à nouveau deux mois.

Q : Dois-je acheter un moniteur de pression artérielle à domicile ?

A: C'est une excellente idée pour ceux qui ont de l'hypertension afin qu'ils vérifient leur tension artérielle à la maison. Si vous faites la moyenne des résultats obtenus sur plusieurs semaines, vous obtiendrez une évaluation beaucoup plus précise de vos données réelles que celles obtenues seulement chez le médecin. (Beaucoup de facteurs influent sur la pression artérielle, notamment le moment de la journée, le régime alimentaire et le stress.) Tenez un registre de sorte que vous pourrez en discuter avec votre médecin pour voir si votre traitement fonctionne vraiment. Pour une lecture précise, 30 minutes avant le test, ne prenez ni caféine, ni cigarettes, ni alcool. Détendez-vous au moins trois à cinq minutes avant de commencer la lecture des données. Asseyez-vous jambes et chevilles décroisées. Attendez deux à trois minutes avant de prendre une deuxième lecture.

Q : Pourquoi ma tension artérielle s'élève quand je suis en altitude?

A: Même à faible altitude, votre pression artérielle augmente légèrement - indépendamment du fait que vous souffrez d'hypertension. Ceci est le résultat de la tentative naturelle de votre corps pour faire face à de plus faibles quantités d'oxygène disponible à des altitudes plus élevées. Au cours de ce processus, des changements complexes se produisent dans votre organisme; vous hyperventilez pour obtenir plus d'oxygène, et vos reins pompent des hormones qui compriment les vaisseaux sanguins. Habituellement, votre tension artérielle s'acclimate naturellement, probablement dans les 24 à 48 heures. Si vous prenez des médicaments et allez au-delà des 1800 mètres (6000 pieds), demandez à votre médecin si vous avez besoin de modifier votre dosage normal.

Q : Dois-je craindre une pression sanguine basse ?

A: En ce qui concerne la pression artérielle, plus elle est basse, mieux c'est, du moins tant que vous vous sentez bien. Si la pression devient trop faible - une pathologie appelée hypotension -, votre santé risque d'en pâtir. L'hypotension peut être causée par un traitement trop agressif de l'hypertension ou par d'autres facteurs. Cependant, la forme la plus courante est l'hypotension orthostatique, qui se produit après s'être levé ou assis brusquement. Les étourdissements et les évanouissements sont des symptômes courants, résultant de l'insuffisance du flux sanguin vers le cerveau. Si votre médecin vous diagnostique de l'hypotension orthostatique, vous devrez probablement changer votre régime alimentaire et mode de vie et ne recourir aux médicaments qu'en dernier lieu. Essayez de :

• Manger des aliments salés, surtout par temps chaud ou lorsque vous êtes malade.
• Boire au moins huit verres de boissons non alcoolisées par jour (les boissons pour sportifs riches en sodium et potassium sont recommandées).
• Étirer vos pieds en avant en arrière pour stimuler leur circulation avant de vous relever d'une position couchée ou assise.
• Relever la tête de votre lit de cinq à 20 degrés.