Conseils et remèdes maison anti-ballonnement

Les ballonnements sont souvent gênants et inconfortables . Si votre ventre est gonflé, suivez ces conseils et remèdes maison afin de soulager votre ballonnement.

• Les épices comme le cumin, l'anis, l'origan ou le gingembre sont eupeptiques, c'est-à-dire qu'elles facilitent la digestion. Utilisez-les dans vos recettes.
• Évitez les aliments susceptibles de provoquer des ballonnements – le pain frais ou les boissons gazeuses, par exemple.
• Cuisez longuement les légumes secs, le poireau et le chou. Ils n'en seront que plus digestes.
• Si vos ballonnements sont dus à une intolérance alimentaire (au lactose, par exemple), la seule solution est d'éviter la classe d'aliments responsable de ce désagrément
• Bannissez les bonbons et la gomme à mâcher sucrée avec des substituts tels que le sorbitol, le zylitol ou le mannitol. Ils sont indigestes.

Tisane non sucré

• Mélangez 1 cuillère à table de cumin, 1 cuillère à table de fenouil et 1 cuillère à table d'anis.
• Réduisez ces graines en poudre dans un mortier.
• Versez 2 cuillères à thé de ce mélange dans 1 tasse d'eau bouillante.
• Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez cette tisane non sucrée.

Cumin et coriandre en poudre

• Réduisez des graines de cumin et de coriandre en poudre.
• Avant chaque repas, prenez-en 1/2 cuillère à thé dans un peu d'eau.

Camomille et réglisse

• La réglisse soulage les ballonnements.
• Dissolvez 4 cuillères à thé de réglisse en poudre (en magasin bio) dans 1 tasse d'infusion à la camomille.
• À boire une fois par jour.

Chaleur

• La chaleur calme la douleur.
• Réchauffez un sachet de noyaux de cerise ou d'épeautre à 40 °C (105 °F) au four traditionnel ou au micro-ondes, et posez-le sur votre ventre.

Vous ne pouvez pas les manquer: les petits poings de bébé sont crispés, son visage déformé par la douleur, et ses hurlements sont à fendre l'âme. Pour le calmer, rien ne vaut le fenouil.

• Mélangez 1 cuillère à thé d'infusion de fenouil dans le biberon de lait maternisé.
• Pour un enfant nourri au sein, utilisez un compte-gouttes pour lui administrer l'infusion de fenouil trois fois par jour.
• Vous pouvez aussi poser une bouteille d'eau tiède sur son ventre ou lui faire un massage doux du ventre, avec des mouvements circulaires.

Si vous vous sentez ballonné, mieux vaut ne rien manger ou manger léger, et s'attaquer au problème avec de la chaleur et des plantes. Suivez ces remèdes naturels et le gonflement de votre ventre disparaîtra.