Comment soulager les grossesses et règles douloureuses

Nécessaires pour donner la vie, les menstruations et la grossesse comportent toutefois leur lot de maux. Grâce aux astuces suivantes, découvrez comment soulager les grossesses et règles douloureuses.

La grossesse s’accompagne parfois de petits désagréments faciles à prévenir ou à soulager.

• Pendant le premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes sont incommodées par des nausées matinales. Une astuce simple peut aider à les combattre: placez un paquet de biscuits soda ou de biscuits secs près de votre lit et grignotez-en un peu dès le réveil, avant de vous lever. Au petit-déjeuner, buvez une infusion de menthe à petites gorgées.
• Des vergetures peuvent apparaître sur la poitrine ou le ventre. Des massages doux à l’huile de jojoba ou d’onagre entretiennent l’hydratation et la souplesse de la peau des zones fragiles.
• Posez un linge imbibé de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur vos seins s’ils sont tendus et douloureux.
• La natation ou les massages doux du dos peuvent apaiser les douleurs du bassin.
• Le magnésium, que renferment entre autres les céréales complètes et les fruits secs, empêche les crampes dans les mollets.

Les jours précédant les règles sont parfois désagréables, tout comme les règles elles-mêmes. L’ovulation peut entraîner des désagréments différents d’une femme à l’autre: nervosité et irritation, seins tendus et douloureux, maux de tête, de dos ou de ventre parfois accompagné de crampes violentes.

• Les préparations à base de gattilierrégulent les hormones et peuvent calmer les symptômes prémenstruels tels les seins douloureux ou les démangeaisons. Elles permettent parfois de réduire le flux menstruel.
• Les bains chauds de pieds, de siège ou de tout le corps calment les douleurs et apaisent les crampes.
• La mélisse et la lavande décontractent, la camomille et l’achillée millefeuille régulent les flux menstruels importants; et le thym stimule le saignement.
• Les massages sont efficaces contre les douleurs et les crampes: massez-vous doucement (ou faites-vous masser) le ventre et les reins avec un peu d’huile essentielle de millepertuis, d’onagre ou de lavande.
• L’infusion de capsella diminue les saignements menstruels trop importants.
• L’infusion de lamier (ou ortie jaune) agit également contre les pertes de sang trop abondantes ainsi que contre les crampes.
• Une infusion de valériane, de camomille et de menthe poivrée (à parts égales) peut soulager si le saignement s’accompagne de crampes.
• L’infusion de potentille ansérine et de souci combat efficacement les crampes menstruelles.
• Une infusion de rue officinale et d’achillée millefeuille (à parts égales) est conseillée en cas de règles irrégulières et douloureuses.

Soulagez les douleurs de la grossesse et des menstruations grâce à ces remèdes maison. Notez toutefois que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Si les douleurs et les inconforts sont graves, s’aggravent ou persistent, ou s’ils s’accompagnent d’autres symptômes contactez immédiatement votre médecin.