9 trucs pour prévenir et traiter la conjonctivite

L’œil subit l’assaut, tous les jours, de nombreux irritants, ce qui peut causer une conjonctivite. Pour vous éviter cela, suivez les 9 trucs suivants pour prévenir et traiter la conjonctivite.

• Pour protéger vos yeux contre la lumière directe du soleil, le vent ou la poussière, portez des lunettes.

• Évitez autant que possible les courants d’air et maintenez le taux d’humidité entre 50 et 60 %.

• Pour lire, utilisez une lampe de bureau réglable à angle de rayonnement large.

• Offrez-vous une bonne nuit de sommeil, faites des exercices physiques et de relaxation et prenez des aliments nutritifs.

• Renforcez votre système immunitaire en pratiquant des activités de plein air et en veillant à ce que votre alimentation soit suffisamment riche en vitamines.

En cas d’inflammation de la conjonctive, les yeux rougissent, démangent et larmoient.

• Si elle est due à un virus ou à une bactérie, la conjonctivite est très contagieuse et doit impérativement être soignée médicalement.
• Si elle est provoquée par des courants d’air, du vent, de la fumée, l’eau chlorée d’une piscine ou une réaction allergique, elle peut être traitée avec des remèdes maison.

L’hygiène est capitale.

• Nettoyez les écoulements dus à l’inflammation plusieurs fois par jour à l’aide d’un coton ou d’une compresse imbibés de sérum physiologique.

Après le nettoyage, apaisez vos yeux à l’aide de compresses d’euphraise :

1. Hachez finement 5 à 10g (1 ou 2c. à thé) d’euphraise ou 5g (1c. à thé) de fleurs séchées;
2. Faites infuser deux minutes dans 250ml (1 tasse) d’eau bouillante;
3. Filtrez et laissez tiédir;
4. Imprégnez-en deux compresses et posez-les cinq minutes sur vos paupières.

L’air sec engendré par le chauffage de la maison peut irriter vos yeux.

• Nul besoin d’acheter un humidificateur d’air : suspendez un simple linge humide sur vos radiateurs.  

L’œil est soumis à l’action d’une foule d’irritants, que ce soit par la pollution ou les éléments de la nature, comme le vent, le soleil, la fumée ou la poussière, les bactéries et les virus. Il en résulte une fatigue visuelle, que l’on peut toutefois prévenir et traiter en prenant des mesures de précaution.