5 accessoires essentiels pour les amateurs de yoga

L'ancienne pratique du yoga continue de croître et d'attirer de nouveaux adeptes. Que vous soyez nouveau au yoga ou que vous l'ayez pratiqué pendant des années, voici cinq accessoires qui peuvent aider à améliorer votre entraînement.

Un bon tapis de yoga est un élément essentiel pour toute personne intéressée par la pratique du yoga.

• Il y a beaucoup d'options couvrant différents niveaux de coût et de qualité.
• Le matériau peut également varier, avec des tapis en polyuréthane ou en caoutchouc texturé et d'autres faits de matériaux naturels.

La clé est de trouver un tapis qui répond à vos besoins.

• Par exemple, si vous projetez de transporter votre tapis au studio de yoga plusieurs fois par semaine, vous voudrez probablement de trouver un tapis compact et léger, qui sera plus facile à transporter.
• Vous devez également veiller à ce que le tapis que vous choisissez est fait d'un matériau qui ne glisse pas sur la surface où vous pratiquerez le yoga.

Pour empêcher que les mains et les membres moites vous fassent perdre votre équilibre pendant une pose, vous pouvez placer une serviette de yoga sur votre tapis.

• Recherchez une serviette de yoga douce, absorbante et avec une surface texturée qui offrira une meilleure adhérence.

De bonnes postures et techniques sont indispensables pour prévenir les blessures.

• Si vous avez une blessure préexistante ou les muscles tendus, un bloc de yoga ou une sangle peuvent vous aider à effectuer des poses correctement tout en empêchant les blessures.

Afin d'éviter que les pieds glissent pendant le yoga, la plupart des yogis enlèvent leurs chaussettes. Cependant, avoir les pieds froids peut perturber l'ensemble du flux de yoga et retirer tout le plaisir de celui-ci.

• Si vous êtes enclins à avoir les pieds froids, envisagez une paire de chaussettes sans orteils de yoga.
• Laissant vos orteils à découvert pour une plus grande flexibilité de mouvement, ces chaussettes ont des prises sur le dessous pour éviter de glisser et sont un moyen confortable et sûr de garder vos pieds au chaud.

Assurez-vous que votre tapis reste comme neuf grâce à un sac de transport de qualité.

• Recherchez un sac de transport muni d'une ouverture à cordon coulissant assez large pour un retrait facile du tapis.
• Les sacs de transport de yoga sont disponibles avec une bandoulière unique ou avec deux sangles, style sac à dos.

Avec les bons accessoires, votre expérience de yoga sera plus confortable, efficace et enrichissante.